游泳30分钟和跑步30分钟效果（每天游泳多久减肥最佳）

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。游泳30分钟和跑步30分钟效果，每天游泳多久减肥最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你很想要减腿上的肉也很想要减肚子上的肉的话吗，我建议你学蛙泳！每天如果坚持游一个小时到两个小时就可以了！但是要是也想要把手瘦下来的话，我建议你学自由泳！！顺便告诉你个小秘密，游泳是减肥的最好方案，因为有不出汗也凉快！！

2、希望你能马上瘦下来，也希望我的答案能对你有帮助！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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