如何改变自己的格局（如何改变自己的声音）

想必现在有很多小伙伴对于如何改变自己的声音方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何改变自己的声音方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

熟悉你的声音。如果你想要声音变得更高亢或者更低沉一些，首先把你的声音录下来，之后才能知道要采取什么办法。用录音工具记录下你不同时刻的声音，比如大小声说话以及唱歌时的声音。你会怎么形容你的声音呢？你想如何改进呢？你的声音比较沙哑，或者鼻音比较重吗？别人容易听懂你说的话吗？你说话比较小声，还是很洪亮、很清晰呢？

不要用鼻子说话。很多人说话的时候鼻音都很重。鼻音重的人，说话声音要比他们正常高一些，听起来不那么自然。这是因为他们说话未能充分共振，以致于声音虚高。这种嗓音既不悦耳，又很难听清。尝试以下方法来消除鼻音：保证呼吸道畅通。如果你很容易过敏，或者因为其它原因，鼻子常常堵住，那么嗓音自然会受到影响，听起来有鼻音。治好过敏，多喝水，保持鼻窦畅通。说话的时候，嘴张得大一些。下颌下拉，不要用软腭发声，改用下口腔。

不要用喉底发声。为了纠正嗓音过高的问题，有的人会故意用喉底发声，让声音显得更低沉些。当你故意向喉底施压的时候，因为很难控制音量，所以发出的声音含糊不清，别人也不容易听懂。并且用这个方法装出低沉的声音，其实会给声带造成负担，可能造成嗓子疼，长期以往还可能失声。

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用“口罩”说话。为了让你声音听起来更深沉、更饱满，一定要用你的“口罩”说话，而这里的“口罩”是指嘴唇和鼻子。用它们说话的话，声音显得最低沉、最饱满。为了检查你是否在用“口罩”说话，说话的时候摸着你的嘴唇和鼻子。如果你在利用这些部位说话的话，它们会发出震动。如果嘴唇和鼻子没有震动，换几种发音的方式，看哪一种能让它们震动，找到正确的方法后再继续练习。

扩张横膈膜。利用横膈膜深呼吸才能发出饱满、沉着且有力的声音。每次深呼吸的时候，收缩和扩张的部位应该是腹腔，而不是胸腔。说话的时候收缩腹部来呼气，你便能运用到横膈膜。以这种方式呼吸的话，你会发现自己的声音洪亮而清晰。多做这种深呼吸练习能够提醒你运用横膈膜。呼气，挤出肺里所有的空气。当肺部的空气都排空后，出于本能，你的肺会自动开始深吸气。深呼吸的时候，注意体会肺部的感受。自然地吸气，在呼气之前，屏气15秒。重复练习，慢慢将屏气的时间提升至20秒、30秒、45秒，乃至一分钟。这个方法能锻炼你的横膈膜。由衷地大笑，故意发出“哈哈哈”的声音。利用笑来排出肺里所有的空气，然后快速地深吸气。躺下来，将书或者其它东西放在横膈膜的位置。尽量放松身体，看书是如何随着横膈膜的运动而上下起伏的。呼气的时候，尽量收缩腹部，反复练习，直到每次呼吸时腹部能下意识地收缩和扩张。站着深吸气。呼气的时候从1数到5。一直练习，直到你能轻松呼气10秒。掌握了用这种方法说话的诀窍后，你便能扩张横膈膜呼吸，这样即使你不声嘶力竭地吼叫，也能让屋子对面的人听到你的声音。

改变你的音高。人类能在一定范围里控制音高。试着控制音高来暂时改变自己的声音。音高很大程度上都是由喉头软骨控制的。喉头软骨是一块可以活动的软骨，当你唱“哆，来，咪，发，嗦，啦，西”的时候，它便会上下起伏。抬高喉头软骨的话，人声会变高、变细。压低喉头软骨的话，声音便会变低、变粗

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方法 2 呈现最好的嗓音

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保护好声带。声带就像皮肤一样，要小心保护才不会早衰。如果你过度使用声带，声音会变沙哑，或者久经不适，直到失声。采取以下方法可保护你的声带：不抽烟。抽烟对声音的影响很大，长期以往会缩小人的音域和音量。如果你想要保持洪亮、清晰的嗓音，最好还是把烟戒了。少喝酒。大量饮酒会引起声带早衰。多呼吸新鲜空气。如果你住的地方空气污染严重，在家里多种一些植物来清新空气。经常远离城市，去郊外呼吸新鲜空气。不要经常尖叫。如果你喜欢硬核音乐或者就是很享受尖叫，要格外注意。它们会给声带造成负担。许多歌手就是因为过度使用声带，而患上了喉炎和其它声带疾病。

测量你的压力值。当我们紧张或者惊讶时，喉部的肌肉便会收缩，从而导致音调变高。如果你长期紧张、焦虑或者压力过大，你每天的声音听起来可能偏高。想办法让自己放松，这样你才能找回自己平稳、饱满的声音。在说话之前多做几次深呼吸。深呼吸除了能让你放松之外，还能激活腹腔，让你用横膈膜呼吸，从而改善声音。在你做出反应之前，先想10秒钟。在你紧张或者惊讶的时候，给自己一点时间整理思绪，便能更好地控制住自己的声音。思考，咽一口气，然后再说话。你会发现自己的声音听起来更平稳，也更放松。

练习唱歌。跟着伴奏或者人声一起唱歌是拓宽音域、锻炼声带的好办法。试试跟唱你常用音域之外的歌曲。每次跟唱的时候，在声带放松的情况下，尽可能地按照音乐原声的音调练习。如果有钢琴伴奏的话，试着演唱音阶：“哆、来、咪、发、嗦、啦、西、哆。”从你最自然、最舒适的音阶开始练习。重复音阶练习，每次升高一个调，直到声带绷紧。声带绷紧后，停止练习。重复音阶练习，每次降低一个调，直到声带绷紧。声带绷紧后，停止练习。

方法 3 伪装你的声音

掩盖你的声音。说话的时候，用手或者手帕遮住嘴巴。用东西直接遮住嘴巴，声音将发生巨大的改变。你的声音和其它任何声音一样，都是通过声波的方式，靠着各种介质传播开来的。而由空气传播的声音听起来和由其它介质传播的声音不同。在说话的时候用固体遮住嘴巴，声波便不得不穿越固体，所以你的声音听起来会有所不同。

含糊地说话。说话的时候，故意不张大嘴，并降低说话的音量。这样说话改变了发音的方法和声音传播的方式。当你含糊说话的时候，嘴要比平时张得更小一些。但有的字发音的时候，嘴要张大，而有的字只需略微张嘴。含糊说话的话，说嘴张得小的字并没有什么影响，而需要张大嘴说的字就影响很大了。拿“哦”来举例，体会声音的不同。首先，张大嘴说“哦”，然后略微张嘴说“哦”。仔细听的话，应该能听出它们的区别。含糊地说话会让你发音更轻，虽然重音等本身比较清楚的发音不会受到太大的影响，但是轻声和尾音就不容易听清了。拿“好不好”来举例子。用正常的语气大声地重复“好不好”。这三个字应该都很能发得非常清楚。然后再像说悄悄话一样重复“好不好”，两个“好”字虽然还是能听清，可“不”字就会变得很微弱了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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