女人打呼噜是什么原因（女人为什么也会打呼噜）

想必现在有很多小伙伴对于女人为什么也会打呼噜方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于女人为什么也会打呼噜方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

女性打呼噜的原因有：不良的睡眠姿势（睡眠体位）、疲劳过度与饮酒、体质肥胖、炎症感染、遗传因素。

1、不良的睡眠姿势（睡眠体位）

一般情况下，仰卧位更容易出现打鼾，侧卧或俯卧位可以减少打鼾的出现。

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2、疲劳过度与饮酒

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疲劳过度与饮酒后，往往在睡眠时更容易打鼾，或打鼾症状更为显著，这在成年人群中更为常见。

3、体质肥胖

体质肥胖者更容易导致软腭松弛、软腭肥厚至咽腔狭窄而产生打鼾。

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4、炎症感染

炎症感染有可能引起鼻腔黏膜肿胀、咽喉肿胀，以及腺样体或扁桃体的充血肿胀，加重上呼吸道通畅受阻的病变，容易出现或加重打鼾等症状。

5、遗传因素

遗传因素与身体的形体结构发育有关，也与儿童时期容易患某些疾病有关。因此，是否容易产生打鼾之类的综合征，与种族、家族有一定关系。

扩展资料：

睡觉打呼噜，4个方法有效缓解

1、采取侧卧的睡姿

通常平躺会打呼噜，侧躺就会好很多。这是因为平躺会使舌头和腭部下垂阻碍呼吸道，引起打鼾。因此，采取侧卧的睡姿对于缓解打呼噜很有必要。

2、减肥

体重过重的人更加容易打呼噜，这是因为肥胖会加重各脏器的负担，尤其是心肺功能，使人呼吸困难，像鼻子堵塞一样。而且，肥胖者脖子上脂肪太多，会使呼吸道坍塌，导致打呼噜。减肥可以使身体变得轻盈，脖子没有了脂肪压迫，自然就不会打呼噜了。

3、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯

吸烟喝酒会使咽部的肌肉松弛，从而引起打鼾。不良的生活习惯也会使人抵抗力下降，还会导致肥胖，从而加重打鼾的症状。戒烟戒酒，摈除不良的生活习惯，对于预防打鼾很有效果。

4、及时就医

患有睡眠呼吸暂停综合征的人在睡觉时会喉咙阻塞，呼吸道收窄导致呼吸暂停，严重的还会有生命危险。如果打鼾日渐严重且找不到原因，应该尽快去看医生，排出病理上的原因。

参考资料来源：

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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