牛奶和蜂蜜喝了有什么好处

1、喝牛奶的好处：

2、牛奶对人体有镇静安神作用：人喝过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

3、婴幼儿喝牛奶能促进智力发育:牛奶中的乳糖被消化解时生成子葡萄糖和子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。

4、少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育:试验证明，少年儿童每天升牛奶的比不喝牛奶的体重和身高增长近。

5、成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。

6、喝蜂蜜的好处：

7、恢

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