自制水果酵素如何搭配最佳

1、香蕉，香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。

2、因此从香蕉可以很容易地摄取各种营养素。

3、香蕉的卡路里不高，且食物纤维含量丰富。

4、其中香蕉含有相当多的钾，一条中等大小的香蕉含有克的钾和镁。

5、钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。

6、香蕉也是一种天然的制酸剂。

7、由于香蕉对消化、吸收相当良好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。

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